经前紧张征是指妇女在月经周期的黄体期反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状。月经来潮后症状迅即消失，严重者影响生活质量。
经前紧张征有哪些表现
精神症状如疲劳乏力、急躁、抑郁、焦虑、忧伤、过度敏感、猜疑、情绪不稳等和一些体质性症状，如乳房胀痛、四肢肿胀、腹胀不适头痛等，以及注意力不集中、工作效率低、意外事故倾向、易有犯罪行为或自杀意图等行为改变。
哪些经前紧张征患者需要接受药物治疗
经前紧张征影响日常生活和正常的学习、工作时，需要积极治疗。首先是精神安慰治疗，帮助患者调整心理状态。其次，在医生的指导下使用一些处方药，使病人顺利度过这一时期。经前紧张征的临床表现多样化，严重性不一，因此针对不同的病人需给予不同的治疗。经过积极正确的诊治绝大多数经前紧张征患者的症状可得到明显改善，从而提高生活质量。
经前紧张征患者如何安排生活
（1） 放松心情 不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
（2） 少吃甜食 甜食会使人情绪不稳、焦虑，所以不妨少吃或不吃甜食，而应多喝水，多吃些新鲜水果。
（3） 少吃动物脂肪 动物脂肪会提升雌激素的量，可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻痛苦。
（4） 多吃富含膳食千维的食物 膳食纤维能帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全卖、荞麦以及大麦（不仅纤维丰富，也含有大量的镁）等食品，会收到意想不到的效果。
（5） 少喝酒 酒精会使头痛及疲劳等症状更严重，并引发吃甜食的运动。所以少喝酒是很必要的。
（6） 多做运动 运动是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1~2周增加运动量，会缓解经期不适。
（7） 深呼吸 深呼吸可以使心情放松，患者应练习缓慢地深呼吸。
（8） 泡矿物澡 温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠，泡澡20分钟，会使全身的肌肉放松。
（9） 补充营养素
①维生素B6：维生素B6 50~100毫克，有助于缓解情绪不稳定、水分潴留、乳房胀痛、想吃甜食及疲劳等症状。
②维生素C及生物类黄铜：可以缓解压力，有助于减轻经前紧张征患者的紧张情绪。
③维生素E：这是一种抗氧化剂，可以缓解乳房疼痛、焦虑及沮丧等症状。
④钙及镁：这两种矿物质一起服用对经前紧张征患者很有帮助。钙帮助预防经前的痉挛及疼痛，而镁帮助体内吸收钙。 更年期功血网
